과일샐러드1 기력회복에 좋은 과일 7가지 알아보기 현대인은 바쁜 일정과 스트레스 부족한 수면으로 인해 쉽게 피곤해지곤 합니다. 특히 계절이 바뀌고 업무량이 많아질때는 기력이 떨어지고 무기력함을 느끼는 경우도 많습니다 이때 영양제보단 과일로도 충분히 기력회복에 도움이 되니깐 몇가지 알아보겠습니다1.바나나바나나는 대표젹인 에너지 충전 과일입니다 칼륨과 탄수화물이 풍부하게 들어있어 운동전이나 운동후에 피곤할때 간단하게 챙겨먹기 좋고 기력회복에도 도움이 됩니다아침 식사대용으로도 또는 간식으로도 많은 사랑을 받는 과일입니다 2.사과 사과에는 식이섬유가 들어있고 비타민도 풍부하게 함유되어있습니다. 특히 천연 당분이 포함되어 있어 피로감이 오거나 예민해질때는 부담없이 에너지를 충전할수 있는 과일입니다. 하루 한개의 사과는 의사를 멀리한다 라는 말이 있을 정도로 인기.. 2026. 6. 21. 이전 1 다음